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Spaß

Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Im Kundalini Yoga werden dynamische Bewegungen (Asanas) geübt, die positiv auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, eine bessere Haltung und Gleichgewichtssinn wirken. In der Entspannung erfährst du, bewusst deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem zu spüren und deinen Geist ruhen zu lassen.

Die Yogastunde wird mit einer Meditation abgerundet. Häufig werden Mantras mit entsprechenden Arm- oder Fingerbewegungen (Mudras) gesungen. Es kann aber auch einmal eine stille Meditation oder meditatives Malen sein.

Yogaübungen (Asanas)

Kraftvolle dynamische Übungen oder Halteübungen zu einem bestimmten Thema oder Organ mit einer anschließenden kurzen Nachspürphase.

Entspannung

Progressive Muskelentspannung, Traumreisen und meditative Musik begleiten dich in eine tiefe Entspannung. Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen.

Meditation

Spezielle Atemtechniken, schöne Mantra-Gesänge oder spezielle Fingerbewegungen (Mudras) erwarten dich in der Meditation und können dein „Gedankenkarussell“ zur Ruhe bringen.

Über Mich

Wer bin ich?

Mein Name ist Andrea Corazza, ich bin verheiratet und lebe mit unseren beiden Söhnen in Rottbach bei Maisach. Die Schwangerschaft meines 2. Kindes (in 2008) brachte mich zum Kundalini-Yoga. Ich spürte, wie ich durch die tiefe Atmung (Prana) Stress abbauen konnte und die Asanas (Übungen) mir Kraft gaben.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Kinder, Teenager und Erwachsene sowie für Yoga in der Schwangerschaft und in der Rückbildung.

Was zeichnet mich aus?

Meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin ermöglicht es mir, mich auf die unterschiedlichen Altersgruppen einzustellen und zu spüren, was jede/r von ihnen gerade benötigt. Dank meiner Fortbildung "Yoga auf dem Stuhl" kann ich bei Beeinträchtigungen gerne Alternativen anbieten und professionell Senioren ans Yoga heranführen. Besondere Projekte wie „Yoga in der Schule“ oder „Jung und alt üben gemeinsam Yoga“ oder das jährliche Frauencamp mit Kinderyogacamp sind immer schöne Momente in meinem Herzen.

Meine Erfahrungen

Seit 2008 praktiziere ich regelmäßig Kundalini-Yoga und unterrichte seit 2010 Kinder und Jugendliche und seit 2015 Erwachsene. Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildung begleite ich seit 2020.
Ich bin froh, über die vielen Erfahrungen, die ich sammeln durfte. Ich freue mich, wenn ich dich und die Kinder auf eurem Weg zu mehr Lebensfreude und Beweglichkeit begleiten darf.

Aus- und Fortbildung